Здоровье, народная медицина!

     Физические упражнения стимулируют иммунную систему организма следующим образом (влияют на иммунитет и здоровье человека):

1. Умеренная физическая нагрузка приводит к реакции организма, похожей на легкое воспаление. Организм реагирует на это мобилизацией иммунной системы.

2. В результате этой мобилизации фагоциты и лейкоциты активизируются даже против некоторых дегенеративных и злокачественных клеток.

3. р-лимфоциты, отвечающие за производство антител, становятся активнее в результате умеренной физической нагрузки.

4. Физическая деятельность побуждает иммунные клетки (лимфоциты и фагоциты) к тому, чтобы высвобождать определенные сходные с белками вещества (так называемые цитокины и лимфокины). Эти вещества служат для передачи специальных сигналов, с помощью которых различные отделы иммунной системы могут лучше координировать свою деятельность. Это способствует более эффективной работе собственной защиты организма.