Здоровье, народная медицина!

Если человеку неинтересно стало заниматься физическими упражнениями или он не видит реальных результатов этих занятий, его интерес к ним пропадает. Прогресс достигается постепенным переходом от занятий простых, не требующих вначале больших умственных или физических усилий, к более сложным, требующим все больших усилий и большего сосредоточения.

В начале тренировок тело должно быть чистым, т. е. во внутренних органах и сосудах не должно быть плохих, незрелых (непереваренных) веществ, так как при разных физических упражнениях кровь разносит их по всему организму. Употребление пищи необходимо прекращать за 2—3 часа до занятий и приступать к нему через 1,5—2 часа после занятий. Если, человек по состоянию здоровья нуждается в интенсивных упражнениях, желательно, чтобы зимой перед началом занятий у него в желудке находилось немного тяжелой пищи, а летом — легкой.

Все физические упражнения требуют концентрации внимания на их выполнении, двусторонние несинхронные движения требуют большей концентрации внимания. Тренировки не должны быть однообразными, нагрузки следует постоянно менять (снижать, повышать) для того, чтобы мышцы к ним не привыкали. Одинаковая и монотонная нагрузка перестает быть раздражителем для мышц, и они приспосабливаются к ней, в результате чего мы не достигаем желаемого результата. Бездумное, автоматическое повторение упражнений не принесет особой пользы организму. Это относится как к физическим, так и к умственным упражнениям. Энергичные сокращения увеличивают приток крови к мышцам, по сравнению с медленными. По этой причине сила развивается пропорционально интенсивности, а не продолжительности работы. Однако очень большое напряжение или чрезмерно длительные физические упражнения пользы не приносят. Нельзя доводить себя тренировками до полного изнеможения.

Поскольку силовые упражнения требуют значительного напряжения, они не могут быть длительными, чтобы не истощать жизненную энергию. Это же относится и к упражнениям на выносливость. Чтобы совершать упражнения на выносливость, мышцам не надо, быть сильными, это подтверждается тем, что хрупкие женщины часто обладают большей выносливостью, чем очень сильные мужчины. Энергия дается нам для того, чтобы ее использовать. Если же этого не происходит, энергия исчезает, в результате чего происходит атрофия мышц и других органов. Активность должна чередоваться с покоем. Но постоянный покой означает застой, а не отдых. Стоит расслабиться — и клетки атрофируются. И тогда вернуть прежнюю силу можно будет лишь ценой больших усилий и уже далеко не всегда и не всем.  

     Сильный человек - это не тот человек который может поднять тяжелую вещь, а тот кто может идти по линии своей жизни смело и добиваться всех поставленных целей, даже если эта цель, поднять тяжесть. Еще в древности люди понимали, что сильными людьми не рождаются, ими становятся, благодаря упорному труду, самомотивации, достижению целей, саморазвитию, желанию быть первым, стремлениею к лучшей жизни и так далее. Безусловно при рождении в нас уже присутствует генетический код, и изменить его мы пока не в силах, собственно это и не требуется, сейчас мы рассмотрим процесс становления сильного человека, и что все таки необходимо сделать, чтобы стать сильнее, независимо от возраста и пола:

• Вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это активный отдых, умеренное питание, никаких наркотических средств (курение, алкоголь), умеренная трудовая деятельность, здоровый сон и занятия спортом. Если вы ведете здоровый образ жизни, ваше восприятие мира становится несколько иным, более радостным. Даже на привычную грустную ситуацию, вы смотрите по-другому, ищите возможности даже в самом безвыходном положении и никогда не "вешаете нос". Силы вести себя именно так, вы черпаете от всего, что включает в себя ЗОЖ. ЗОЖ - это приятно, полезно и просто здорово. Благодаря своим положительным чертам, люди ведущие такой образ жизни, становятся гораздо сильнее тех, кто по-прежнему губит свое здоровье ночными похождениями и спиртным.

• Правильно питаться.

"То что мы едим, определяет то, что мы есть" - сказал один из великих мудрецов. Если мы употребляем в пищу здоровые продукты(фрукты, овощи, свежее мясо, молочные продукты, злаковые и т.д.), не переедая, то и здоровье наше находится в крепком состоянии, если мы употребляем спиртные напитки, пережаренную пищу, много жиров и т.д. то наш организм начинает сильно защлаковываться и таким образом образуются "дыры" в защите организма от вирусов и бактерий, в последствии  у людей появляются различные болезни, которые они лечат таблетками, в итоге еще сильнее зашлаковывая организм. Лечить организм нужно только естественными способами, лучший из этих способов представлен в бесплатной рассылке , благодаря этому курсу вы сможете быстро и недорого поправить свое здоровье. Человек питающийся правильно, чувствует себя лучше и имеет больше жизненных сил, поэтому он становится сильнее человека, ведущего прежний образ жизни.

• Любить, делать добро и дарить людям радость.

Самая сильная сила во всем мире - это сила любви, только благодаря огромной любви вы можете сделать себя и других людей по-настоящему счастливыми, а быть счастливым - это значит иметь все, что нужно, иметь все, что нужно - это мечта любого человека. Воплощайте свои мечты и мечты ваших близких, в последствии вы будете получать много радости от любых действий, и научитесь любить все, что вас окружает - это сделает для вас любую ситуацию праздником. Такой подход к жизни, за 10 лет, гарантированно продлит вам жизнь на 5 лет а также поможет стать сильнее.

• Заниматься спортом.

Занятия спортом - это должен быть удел каждого человека в современном мире, организм устроен таким образом, что для правильной работы, ему просто необходим физический труд(этот уклад жизнедеятельности складывался десятками поколений людей). В настоящее время все больше людей, поднимают лишь ручки, ключи от машины и бутылку с чистой водой. Это делает их физическую активность минимальной - что приводит к ослаблению организма, именно поэтому необходимо заниматься физическими упражнениями. Человек занимайющийся спортом - сильный человек, ведь во время тренировки он тренирует не только тело но и дух!

• Самосовершенствоваться.

Самосовершенствование - процесс, который должен происходить всю жизнь: "век живи, век учись". Благодаря новым познаниям, трепетности к себе, старанию сделать себя лучше, умнее, сильнее, человек постепенно приближается к тому идеалу, которым он хотел стать в детстве, безусловно совершенствование - делает людей сильнее в несколько крат, а порой и десятки крат сильнее остальных. 

• Оздоравливать свой организм.

Оздоровление организма - это процедура, направленная на улучшение состояния здоровья, до уровня здорового человека. Многие люди занимаются процессом оздоровления многие годы, при этом не достигнув особого результата, причиной этому является незнание и желание поверить любым, порой даже не обоснованным, предложениям. На самом деле процесс оздоровления организма не может превышать 2,5 лет, в самом запущенном случае, далее необходима лишь профилактика. Для обычного современного человека процесс полного оздоровления укладывается всего в 12 месяцев, учитывая, что при этом ему не нужно тратить много своего времени, не более 10 минут в день. 

• Заниматься любимым делом.

Завершающий этап - это занятия любимым делом, по сути, львиная доля нашей жизни, то чем мы занимаемся большую часть времени - в большей части формирует наше восприятие мира и внутреннее состояние, поэтому если вы хотите быть сильным и счастливым - занимайтесь любимым делом.

Сильные и слабые люди

Физические упражнения

Усталость и утомление

Максимальная работоспособность

Совы и жаворонки

Биоритмы

     Физическая активность – это любые действия, связанные с затратой сил и двигательным трудом. Движение — это жизнь. Недостаточная активность мышц приводит к неполной реализации генетических возможностей человека. Регулярные же физические упражнения улучшают деятельность всего организма, повышают уверенность в себе, улучшают настроение, дают ощущение радости. Хранить энергию, не расходуя, значит ее потерять. При бездействии той или иной группы мышц уменьшается количество сигналов, идущих по нервной системе в ее высшие отделы, из-за чего снижается активность коры головного мозга, нарушается связь между отдельными системами организма, падает общий тонус, нарушается обмен веществ. Недостаточность физической нагрузки приводит к слабости сердечной мышцы, застойным явлениям во внутренних органах, к ожирению.  

     При правильном соблюдении других режимов (питания, сна и т. д.) физическая нагрузка является наиболее сильным фактором, предотвращающим скопление шлаков в организме. Она повышает теплоту тела, укрепляет суставы и сухожилия, делает более плотной костную ткань. Физическая активность мышц предупреждает образование холестерина в крови, усиливает дыхание, ускоряет движение крови, стимулирует работу желез и, следовательно, удаление отходов из уставшей части организма. Работа мышц при ходьбе или беге облегчает работу вен, главной функцией которых является сбор бедной кислородом крови и передача ее в легкие для нового обогащения кислородом. Регулярные занятия физическими упражнениями увеличивают вдвое эластичность и емкость сосудов, а перерождение тканей сосудов после прекращения упражнений происходит во много раз медленнее.

     Выполнение физических в упражнений в течение 20—30 мин способствует увеличению количества и активности лейкоцитов, ответственных за распознавание и уничтожение пораженных вирусом клеток. Одновременно повышается и количество р-лимфоцитов, которые в иммунной системе несут ответственность за производство антител. Однако чрезмерные физические нагрузки, через силу, не в удовольствие, ослабляют иммунную систему. Показателем тому может служить исследование слюны спортсменов. В слюне здоровых людей обычно находится большое количество антител, которые уже во рту уничтожают различных возбудителей болезней, особенно бактерий, вызывающих заболевания верхних дыхательных путей. После двухчасовой интенсивной физической нагрузки концентрация антител в слюне понижается на 65%. И только после однодневного перерыва, в течение которого организм предоставлен бактериям и микробам, концентрация антител вновь достигает нормальной величины. Ученые установили, что регулярная физическая нагрузка может повысить количество клеток-лейкоцитов, ответственных за уничтожение клеток, инфицированных ВИЧ-инфекцией.

     Конечно, будет правильней заниматься тренировочными упражнениями (указанными в пункте программа тренировок) в спортзале под контролем опытного тренера. Заниматься подобными тренировками следует заниматься 2-4 дня в неделю, на ваше усмотрение.

     Занятия физическими упражнениями не стоит прекращать здоровым людям в случае легкой простуды, насморка, першения в горле или умеренного кашля (без повышенной температуры). Однако все это реально при выполнении определенных правил:
 

1. Одежда и обувь должны быть удобными и соответствовать погодным условиям: одежда должна хорошо пропускать влагу, поскольку влажная одежда проводит
холодную температуру окружающей среды непосредственно к телу.

2. Не следует заниматься физкультурой при ангине, а также при температуре тела свыше 37°С - это приведет к дополнительным нагрузкам на организм.

3. Необходимо воздерживаться от физических нагрузок при общей слабости, вялости и плохом самочувствии.

4. При наличии основных заболеваний (диабет, болезни сердца и системы кровообращения, болезни легких и т.п.) физические занятия необходимо прекратить.
 

     Систематические физические упражнения поддерживают в хорошем состоянии нервную систему, уравновешивают психику, увеличивают физическую силу и помогают воспитанию воли. Сохранить врожденные резервы здоровья можно только физическими упражнениями в течение всей жизни — каждый из нас после тридцати лет обречен на занятия посильным спортом. И чем раньше люди это поймут и примут к сведению и исполнению, тем меньше будет больных и слабых.

     Самый минимум выполнения физических нагрузок – это зарядка по утрам, в курсе полного восстановления здоровья присутствует специальная методика зарядки, которую необходимо делать каждое утро. В ее разработке принимали участие врачи, спортсмены мирового уровня и народные знахари.  

      1. Полное очищение всего организма.

     Полное очищение организма – это очищение организма в комплексе, в том числе всех жидкостей и клеток. В результате жизнедеятельности организма внутри клеток постоянно накапливаются отходы, а также ряд других веществ, которые мешают нормальной работе клетки. В результате этого клетка теряет способность к жизнедеятельности и, разлагаясь, начинает отравлять организм. В некоторых случаях клетки способны перерождаться и давать начало опухоли.

     К жидкостям организма в основном относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа. Для очистки клеток и жидкостей организма используют тепловые процедуры (парная, сауна). Но если вы хотите начать очищать организм полностью, самым эффективным способом, то вам лучше воспользоваться уникальной рассылкой оздоровления человека, она позволяет восстановить здоровье практически в любом возрасте, до прекрасного состояния, при котором вы забудете слово – боль и слабость.

      2. Тепловые процедуры.

     Тепловые процедуры – это мероприятия, действия направленные на прогревание внутренних органов, с целью восстановления кровоснабжения.

     Кожа является самым большим и очень важным человеческим органом. Ее площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров. Каждый день через кожу выделяется до 600 г жидкости. Вместе с жидкостью выходят и почти все находящиеся в ней вещества, особенно отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. Таким образом, если значительно увеличить потоотделение и одновременно пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела станут значительно более чистыми.

     Очень большое количество болезней, связанных с загрязнением организма, вылечивается с помощью физических упражнений и бани.  

     Физические упражнения (бег, ходьба, атлетизм) необходимо выполнять ежедневно по 30 — 60 минут. Лучше, если эти упражнения будут аэробными, то есть в большом количестве повторений от 20, бег, плаванье, 40 приседаний и т.п. Это приведет к окислению шлаков как в клетках, так и в крови. Чтобы растворить вредные вещества, уже отложившиеся в клетках и сосудистом русле, необходимо принимать свежевыжатые соки. К этому можно прибавить прием препаратов, содержащих масло хвойных растений. Одновременно с этими процедурами посещать баню по 2—3 раза в неделю. Важным условием этих процедур является большая потеря жидкости. Вместе с ней выйдет из организма и большое количество вредных "веществ. Однако вместе с потом из организма будут удаляться и некоторые необходимые вещества. Важнейшим моментом является то, какой водой восполнять потерянную в парной жидкость. Ведь если употреблять внутрь грязную водопроводную воду, то эффект от очистительных процедур окажется малозначительным. Идеальным вариантом будет употребление воды из проверенного специальными службами (СЭС) родника или воды, продаваемой надежными фирмами. 

     Продолжительность тепловых очистительных процедур от 2 недель и более. С большой осторожностью к парным процедурам следует подходить людям со слабым сердцем и сосудами.

     Если нет возможности посещать парную, то можно воспользоваться горячими ваннами или даже душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.

Рассылка поможет Вам:

- Вылечить заболевания;

- Укрепить здоровье;

- Повысить тонус;

- Омолодить организм;

- Очиститься от шлаков;

- Стать более здоровым!

- Похудеть без диет!

Рассылка содержит:

- Ежедневные выпуски;

- Полезные материалы;

- Бесплатные подарки;

- Конфиденциальность данных;

- Ответы на вопросы.

Вы хотите стать здоровым человеком, и получить бесплатный доступ к материалам рассылки? а также получить бесплатное видео "йога для тела"?

ДА хочу               НЕТ  

Ольга Смирнова 51 год. По образованию я - педагог, после разочарования в медицинском лечении, решила заняться самолечением, читала много книг по народной медицине, обращалась к всевозможным лекарям но так и не смогла укрепить свое здоровье. Подписалась на рассылку - и получила наконец то, что всегда искала: полезные рецепты, эффективные методы лечения и оздоровления организма, которые теперь применяю. После применения советов из рассылки похудела на 15 кг, за 3 месяца, улучшились анализы, исчезли головные боли и боли в позвоночнике, и все благодаря знаниям из этой рассылки, которые получила бесплатно, рекомендую!

Игорь Вахмянинов 32 года. Я - бизнесмен, и поэтому не имею много свободного времени, рассылка очень понравилась, так как весь материал изложен просто, ясно и в тоже время его легко применить для собственного здоровья! Информация помогла вылечить несколько заболеваний, повысить работоспособность всего за пару месяцев, не изменяя моего ритма жизни. Материал сформирован очень качественно, изложенные знания будут полезными как взрослым людям, так и молодым. Мне всё очень понравилось, пригласил друзей, теперь они благодарны за хороший совет. 

Валентина и Петр. Мы пенсионеры, с каждым годом становится все труднее покупать лекарства в аптеках, а быть здоровым еще есть желание. О рассылке - четкое руководство по оздоровлению организма. Изучили материалы, изложенные в видео курсе, стали вдвоем с мужем восстанавливать здоровье. Результат - прекрасный, ощущение - будто время идет вспять! Советуем всем людям, кому не безразлично собственное здоровье - подписываться, и получать ценные знания и навыки лечения организма. Будьте уверены знания из рассылки обязательно вам пригодятся, так же как и нам.

Все материалы рассылки базируются на проверенных методах воздействия нетрадиционной (народной) медицины. Преподносится инновационный метод воздействия на организм, который за многие годы практики зарекомендовал себя, только с положительной стороны.